KUMITE

DEFINICION DE LA PALABRA KUMITE: Combate
El kumite es un método de entrenamiento, que da aplicación práctica a las técnicas ofensivas y defensivas aprendidas en los katas, donde los oponentes se enfrentan cara a cara.
El entrenamiento del Kumite se realiza para adquirir destreza, que no se puede practicar en el kata o durante el entrenamiento individual, por ejemplo, sentido de oportunidad, distancia, preveer los ataques del oponente, reaccionar frente a ellos y el desarrollo del espíritu de lucha.
PUNTOS POSITIVOS DEL KUMITE
Sirve para demostrar la efectividad de las técnicas, tanto de ataque como de defensa.
Con su entrenamiento se desarrollan las cualidades físicas y mentales y se canaliza la agresividad.

PUNTOS NEGATIVOS DEL KUMITE
Con un trabajo equivocado, exclusivamente de kumite, se desarrolla una sola parte del karate, perdiendo una serie de facetas del mismo, como son, la técnica, el trabajo psíquico, y el respeto a los demás.
LOS PUNTOS IMPORTANTES EN EL TRABAJO DE KUMITE SON:
Distancia, anticipación, defensa, velocidad, control, reacción y ataque.
EXISTEN MUCHAS FORMAS DE ENTRENAR KUMITE.
En el entrenamiento de kumite cada alumno debe practicar inicialmente un tipo adecuado a su propio nivel, es por ello necesario, entender claramente las distintas características de los diferentes tipos de kumite y practicarlos teniendo en cuenta sus objetivos claros.
1-TANREN KUMITE (Acondicionamiento para combate)
2-KIHON KUMITE (Combate básico preparado)
3-YAKUSOKU KUMITE (Combate preestablecido)
4-BUNKAI KUMITE (Aplicaciones de Katas)
5-JIYU KUMITE (Combate libre)
1-Tanren Kumite, (acondicionamiento para combate)
Este entrenamiento desarrolla técnicas poderosas para ataque y defensa. A través de él, desarrollamos nuestra resistencia mental y física, logrando músculos tan fuertes como el acero.
TIPOS DE TANREN KUMITE:
San Dan Uke Harai/San Dan Gi
Kakie (Koki) (desarrollo de la fuerza y resistencia muscular)
Ude Tanren (endurecimiento de brazos)
2-Kihon kumite (Combate básico preparado)
Está es la forma de entrenamiento de situaciones de combate que no pueden ser adquiridas con la práctica del kata, tales como tempo y distancia. A través de la práctica repetitiva de este ejercicio, se pretende alcanzar un estado conocido como Muishi Ki. Muishi Ki literalmente significa sin intención consciente. Es decir, que el alumno, a través de concentrarse decididamente en su técnica y movimientos, después de un tiempo de práctica diligente, alcanza un nivel donde reaccionara ante el estímulo a través de la intención consciente, pero armonizará sus movimientos e intención automáticamente. Es sólo a través del trabajo duro como se puede lograr el estado Muishiki
TIPOS DE KIHON KUMITE
Kihon ippon kumite (situados por parejas uno frente al otro, el atacante realiza, a un nivel prefijado, ataques en tsuki de forma alterna y a un mismo nivel. El defensor ejecutara la parada adecuada al nivel)

La forma correcta, la potencia y la exactitud deben ser el objetivo de este entrenamiento.
3-Yakusoku Kumite (Combate preestablecido)
TIPOS DE YAKUSOKU KUMITE
Kakie (koki) – con aplicaciones técnicas

Ippon kumite (se realiza con un solo movimiento de ataque, defensa y Contraataque. Tras el saludo y el kamae se inicia con la tecnica y el nivel determinados. La defensa y el contraataque pueden estar o no fijados de antemano)La precisión, velocidad, potencia y forma correcta deben ser el objetivo de este entrenamiento.
Nihon kumite: Este entrenamiento se basa en la realización de dos ataques consecutivos, los cuales, se paran o esquivan para contraatacar al final. La continuidad de los movimientos y su combinación es más importante que la potencia, debiendo prestar gran atención en los desplazamientos, en los movimientos de pies y tai sabaki (esquivas).

Sambon kumite: Es la ejecución repetida de tres ataques y de tres defensas, finalizando con un contraataque final. El primer objetivo de este kumite, es conseguir ser un experto en las formas y técnicas fundamentales de ataque y defensa, lo que significa, repetir y pulir constantemente los ataques de puños y piernas, las defensas y las posiciones fundamentales, hasta que se realizan con la máxima exactitud y sabiendo como mover los pies. Los alumnos más avanzados deben adquirir también una gran maestría en los desplazamientos, fluidez y velocidad.
Renzoku kumite: Es para alcanzar una mayor progresión en el entrenamiento y el dominio técnico. Las tecnicas deben ser lo más variadas posibles, lo cual estimula la mejora de la coordinación psicomotriz. Por su propio dinamismo, pierde en cierta medida la exactitud técnica del kihon, ganando por el contrario en libertad, espontaneidad y en la formación de un todo unitario, bajo el objetivo de colocar en desventaja al oponente o de permitir la realización mas potente y eficaz de la ultima técnica.
Yakusoku kumite Significa combate preestablecido y puede ser hecho para demostrar una larga variedad de técnicas. En esta modalidad de kumite los movimientos de ataque y defensa son determinados previamente, el que defiende utiliza técnicas de defensa y un contraataque, ejecutando técnicas de proyección al suelo (Nage Waza), ataque a las articulaciones (Kansetzu waza) o ataques simultáneos, dependiendo de que técnicas estén siendo practicadas. Los alumnos deben practicar la defensa y el ataque y ejecutarlos a ambos lados, izquierdo y derecho. El Yakusoku kumite avanzado es ejecutado con máxima velocidad, fuerza, técnica controlada y normalmente esta compuesto por muchas combinaciones técnicas. En Goju-Ryu karate-do es bastante común que el atacante termine en el suelo, después de ser proyectado por su defensor. Hay diversas formas de trabajar yakusoku kumite, una de estas formas es: el que inicia el ataque, defiende y aplica el contraataque.
4-Bunkai Kumite (Aplicaciones de Katas)
TIPOS DE BUNKAI KUMITE
Kihon Bunkai – aplicaciones técnicas básicas del Kata
Dento Teki Bunkai - aplicaciones tradicionales del kata
Oyo Bunkai - variaciones de las aplicaciones del kata
5-Jiyu Kumite (Combate libre)

Jiyu Ippon Kumite Constituye un paso más hacia la realización de Jiyu kumite,y que normalmente, se omite o poca veces se entrena con la debida seriedad.
En él, los contendientes se enfrentan libremente y moviéndose a su libre voluntad, estando limitados por la actuación de cada uno de ellos, uno es atacante y el otro es defensor. Se fija inicialmente el nivel y en el momento que juzgue más oportuno se realiza el ataque con cualquiera de los brazos o piernas y utilizando la técnica que estime mas conveniente. El defensor debe moverse dentro de la distancia en la que sea factible detener o esquivar el ataque, pero que a la vez le posibilite un contraataque casi simultaneo, que debe ser librado con toda su energía al igual que el ataque que recibe. La velocidad, la decisión y la exacta valoración de la distancia son armas fundamentales para lograr dominar esta fase de kumite.

Ju Kumite Es el intercambio libre de técnicas entre compañeros. Hay muchos y diferentes niveles y tipos de practica de Ju kumite, por ejemplo, lento con énfasis en el desarrollo de una técnica, o a gran velocidad sin valorar la calidad técnica. Otros ejemplos son niveles diferentes de contacto: combate sin contacto, con énfasis en control mental o físico; combate con contacto ligero; combate con contacto fuerte; y el combate utilizado con protectores para prevenir lesiones. En ocasiones se define como el kumite de dojo, Para mejorar nuestra técnica es aconsejable estudiar otras formas de artes marciales, o algún otro deporte, por ejemplo boxeo.

Randori Kumite Es una forma de entrenamiento del kumite desarrollada por Sensei Morio Higaonna, (randori es un termino usado en Judo que significa “experimentar” las técnicas). En randori dos alumnos practican patadas, puñetazos, defensas y movimientos de pies, uno contra otro libremente. No se ejecuta a la máxima velocidad y el énfasis no esta puesto en vencer el combate, ya que no es una forma competitiva. Cada alumno debe usar la oportunidad de practicar conjuntamente con el otro, los movimientos, los ataques y defensas, sirviendo en la practica como blanco. Todas las técnicas deben ser ejecutadas con el máximo control, teniendo cuidado en no lesionar al otro con técnicas mal ejecutadas o por descuido. Randori puede ser hecho: como forma de calentamiento y de entrenamiento de elasticidad; a velocidad media como método de entrenamiento para mejorar determinadas combinaciones de técnicas; a velocidad rápida, para desarrollar la velocidad de reacción. El énfasis debe ser puesto siempre en la variedad de técnicas y en el desarrollo de muchas formas de ataque y defensa. Cada alumno, debe aprender a colaborar con el otro en el randori, evitando técnicas de luxación, agarre, ataques engañosos o técnicas demasiado violentas. El randori es un entrenamiento para practicar la distancia, el sentido de la oportunidad (Timing), así como muchos otros aspectos relacionados con el combate. Si algún alumno, insiste en practicar randori de forma competitiva o demostrar su superioridad, será muy difícil poder experimentar nuevas técnicas. Por eso, randori es un combate libre, que se desvía de la practica habitual del kumite, pero que fue estudiado para prevenir lesiones y otros problemas que surgen en el combate a velocidad máxima.
Jisen Kumite Combate libre sin reglas, en el cual se puede desarrollar todas las técnicas.

Shiai Kumite Representa la expresión del combate deportivo, arbitrado y sometido como tal a unas reglas fijas de competición, lo cual obliga en cierto modo a la variación en el desarrollo de las ejecuciones, dirigiendo los entrenamientos al uso de las técnicas más “premiadas”, de cara a la obtención del punto y valorando especialmente el sentido reactivo de acción o de respuesta.
Iri Kumi En dialecto de Okinawa significa Jiyu kumite o combate libre. En tiempos pasados, en Okinawa, después de finalizado el entrenamiento regular, los estudiantes veteranos, que se conocían bien entre si, practicaban iri kumi. En iri kumi no hay movimientos preestablecidos se practican puñetazos, patadas, técnicas de derribo, estrangulamiento, técnicas de bloqueo etc., con frecuencia, hasta que uno u otro se rendía. Dado que estos estudiantes veteranos habían practicado juntos durante muchos años y que eran amigos, no se trataba de una lucha real. Sus técnicas eran controladas si iban dirigidas contra área vitales, a fin de no lesionarse unos a otros. Este tipo de entrenamiento recibe todavía por parte de los viejos Senpai de Okinawa, que ahora tienen 60 ó 70 años, la denominación de iri kumi. A fin de preservar la tradición, para beneficio de los jóvenes, y para difundir el karate Goju-Ryu y favorecer relaciones amistosas e intercambios técnicos entre diferentes estilos de artes marciales y entre diferentes naciones, la I.O.G.K.F., ha introducido la competición de iri kumi.
Kakie (Koki) Dos alumnos se enfrentan utilizando aplicaciones técnicas, al final del tiempo reglamentario, se valorara las técnicas y se nombrara un vencedor.
SERI UNDO
(ejercicios finales)
Los ejercicios finales deberán ser hechos al final de cada sesión de entrenamiento. Estos ejercicios coinciden básicamente con los realizados en los ejercicios preliminares. Es importante concentrarse en la regularización de la respiración y en la relajación del cuerpo.

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KUMITE

KIHON IPPON KUMITE : COMBATE A UN SOLO ATAQUE
En el entrenamiento por parejas el Ippon Kumite representa una fase básica y primordial, en él, tanto el ataque como el nivel y las técnicas a utilizar se hallan preestablecidas y a su inicio se espera atento y relajado en shizen tai. A partir de este momento el atacante, a una señal, debe de imprimir la máxima velocidad y potencia a sus movimientos, intentando alcanzar el objetivo.
El defensor, dando un paso atrás, para con toda su energía, librando al instante un contraataque. Con su práctica se pretende, asimismo, encontrar la distancia adecuada para la utilizacion) de las técnicas, así como su ejecución correcta, siendo necesario realizar los ataques respetando al compañero, pero sin tibieza, procurando imprimir a los movimientos la fuerza necesaria para hacerlos eficaces.

JIYU IPPON KUMITE
Constituye un paso más hacia la realización de jiyu kumite y que, normalmente, se salta o pocas veces se entrena con la debida seriedad.
En él los contendientes se enfrentan libremente y moviéndose a su libre voluntad, estando limitados por la actuación de cada uno de ellos, uno es atacante y el otro es defensor, aquel que ataca tiene un patrón fijo de ataque y en el momento que juzga más oportuno realiza el ataque. El defensor debe moverse dentro de la distancia en la que le sea factible detener o esquivar el ataque, pero que a la vez le posibilite un contraataque casi simultáneo, el cual debe librar con toda su energía al igual que el ataque que recibe.
La velocidad, la decisión y la exacta valoración de la distancia son armas fundamentales para lograr dominar esta fase de trabajo.

GOHON KUMITE: COMBATE A CINCO PASOS
Consiste en un entrenamiento realizado por parejas, en el cual el atacante avanza linealmente, dando cinco pasos al frente, y el defensor retrocede al unísono, parando cada vez el ataque realizado y contraatacando después del quinto movimiento.
Se inicia después del saludo, tomando el atacante la postura kamae, desde donde acomete al nivel preestablecido (yodan, chudan o gedan).
En este entrenamiento se practica la precisión y la distancia de los ataques con desplazamiento, debiendo, igualmente, prestar gran atención a que éstos se hagan con gran corrección, técnica y plena potencia, aun con sacrificio de la velocidad del movimiento de avance.
Las paradas deben ser exactas, así como la posición y la distribución del peso al retroceder. El contraataque, después de realizado el quinto movimiento, debe demostrar un gran vigor y
efectuarse a la distancia precisa para ser efectivo, acompañándose siempre de kiai. Finalizado éste, ambos contendientes se sitúan en shizen tai, se saludan e inician los movimientos en sentido inverso, cambiando el atacante.

JIYU KUMITE: ATAQUE LIBRE
Podemos definirlo como la aplicación práctica y controlada de las técnicas de ataque y defensa aprendidas a través de los katas y de kihon, las cuales se realizan libremente enfrentándose a un contrario que cumple la doble misión de adversario y colaborador, siendo el mutuo respeto la única barrera que separa al jiyu kumite del jissen kumite (ataque real).
A pesar de que el comportamiento es mucho más libre y la realización de los movimientos no es tan estricta como en los katas, existe una serie de normas básicas a observar si se quiere seguir progresando dentro del camino del aprendizaje.
Tachi kata: Constituye la posición adoptada, que debe ser erguida y relajada, pero atenta en todo momento, con las rodillas ligeramente flexionadas y el peso repartido por igual entre ambos pies, los cuales se asíentan sobre toda la planta, pero con una ligera presión mayor sobre el área de los dedos, que constituyen los impulsores de los movimientos y desplazamientos, pues el talón apenas roza el suelo.
Kamae kata: Representa la postura del cuerpo superior, con la cadera ligeramente baja, el torso de perfil y equilibrado en su centro de gravedad. El brazo adelantado está ligeramente
doblado de forma que su codo proteja el costado y el otro se sitúa cercano al plexo solar, ambos están relajados al igual que los hombros, libres de tensión antes de actuar.
Me no tsuke kata: Es la situación de la mirada la cual podríamos definir como periférico sin centrarse en una parte determinada del adversario, pero abarcando todo él, desde la cabeza a los pies.
La distancia entre dos contrarios constituye uno de los temas más delicados a la hora de plantear un ataque, pues de ella dependen las técnicas a ejecutar, su efectividad y las posibilidades de defensa y respuesta.
Asimismo cada combatiente tiene su distancia propia, de conformidad con la constitución psico-física y del sistema de entrenamiento seguido que condiciona la utilización de determinadas técnicas.
El hacer entrar al adversario dentro de la distancia que nos es favorable constituye una de las fases primordiales de laestrategia del combate y a ella deberían ir destinadas nuestras fintas, esquivas y desplazamientos, provocando roturas de ritmo o errores de posición que nos procuren la ventaja necesaria.
Las técnicas ofensivas de brazos y de piernas utilizan distancias y tiempos diferentes para alcanzar idénticos objetivos, también existen sensibles diferencias, en la ejecución de una misma técnica según se realice por el lado derecho o izquierdo. Esto demuestra que el dominio de la distancia (maai) presenta serias dificultades, incluso para los practicantes más adelantados.

DEAI: EL ENCUENTRO
Constituye el momento de choque en el ataque, el mutuo encuentro que determina que el más veloz sea el que salga victorioso. En dicho estado, la distancia está rota, ambos contrarios se encuentran al alcance de las técnicas y sólo el más rápido y decidido será el que saque ventaja de su ataque, por lo cual las técnicas defensivas se abandonan, provocándose un doble ataque del que únicamente uno saldrá vencedor.
Por supuesto que constituye una fase agresiva y bella, pero a la vez peligrosa, tanto físicamente como en razón a la estrategia de combate y en general viene siendo sustituida por otras modalidades de ataques, desplazamientos y esquivas que tienden a un movimiento más fluido y meditado.
El encuentro (deai) se produce siempre en la distancia corta denominada también de máximo peligro. A saber entrar y salir de ella con éxito está encaminado todo el trabajo concerniente al combate (kumite) en sus múltiples variantes. El encuentro es la parte más dura y encarnizada del combate debido a la contundencia de los contactos que se producen en él. La velocidad, la potencia, la destreza o la decisión convertirán en exitosas o fallidas las técnicas utilizadas por ambos contendientes.

SEN NO SEN: INICIATIVA., ANTICIPACIÓN
Una mezcla de observación e intuición constituyen las condiciones necesarias para llevar a efecto un ataque anticipado. Estudiar la guardia, la posición, la situación mental del contrario, todo ello es necesario al principio, después es el propio cuerpo el que decide, libre la mente de observar los detalles, pasa sobre ellos, y el ataque se produce cuando se da la circunstancia precisa, sin pensar cómo se ha dado.
No es necesario parar ni tampoco contraatacar, una apertura en la guardia de[[exclamdown]] contrario, un cese en sus ataques sucesivos, un cambio de ritmo, de respiración, un soplo de distracción, cualquier circunstancia es captada y utilizada por nuestro ataque, que surge sin provocarlo.

GO NO SEN: INICIATIVA SUBSIGUIENTE
No debemos confundirlo con una fase de contraataque, pues es nuestra actitud la que provoca la circunstancia adecuada.
Un aparente abandono mental favorece su ataque, al que replicamos nada más esquivarlo, otras veces una técnica que ejecutamos a medias es fácilmente parada, pero produciendo la apertura necesaria para que podamos alcanzar al adversario con nuestro verdadero ataque.
No se trata por tanto de parar y contraatacar, sino de provocar la circunstancia, de encauzar las técnicas y actitud es el contrario hacia el camino previsto por nuestras intenciones reales, justo entonces el ataque final se produce.